はちみつは「ふとる」のか？どんな効果があるの？嘘？
はちみつは甘くて、ダイエット中に食べてはいけないという風に思ってはいませんか？ あいぎし 実は正しい摂取方法を行なえば、痩せることができるのです。 あいけん 甘くて痩せるの！？最高かよ！ はちみつが痩せる働きをする効果には下記の3つがあげられます。 オリゴ糖で腸内環境の改善 睡眠の質の向上 成長ホルモンの分泌 それでは、はちみつでダイエットをする方法と注意点について説明します。 ダイエット方法の中 […]
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2021年
納豆はちみつの効果で若返り？ポリアミンとナットウキナーゼは最高
納豆で若返る効果！ポリアミン！ あいぎし 少しでも若く見られたいと思いますよね？ あいけん もちろん！ あいぎし であれば、ポリアミンがおすすめです！ この記事では。 ・ポリアミンの効果 ・効果的な食べ方 ・注意点 納豆とはちみつを混ぜて食べる必要はありませんが、夕食時に一緒にとると効果的です！ 詳しく掘り下げたいと思います。 納豆ポリアミン効果 今回の納豆に関する事の、参考になった著書です！詳し […]
一番太る！果糖ぶどう糖液糖！脳にわるく老化もすすむ最悪な物
一番太るもの、そしてかなり身体に悪いものが分かりました。 あいぎし それは食品添加物の「果糖ぶどう糖液糖」です。 果糖ぶどう糖液糖が含まれている代表的な食品は、清涼飲料や菓子類などの甘いものに多くあります。 普通の砂糖よりも、作りやすく価格も抑えられるため、今では身近な食品にも果糖ぶどう糖液糖が含まれていることが多いです。 果糖ぶどう糖液糖は、太るだけでなく ・糖尿病 ・酸化的代謝（老化） ・炎症 […]
グラスフェッドバターは体に悪いの？実際に3ヵ月やってみた結果！
あいぎし 身体に凄くいいという事で、最近注目を集めているグラスフェッドバターです。 あいけん じゃあ悪いことはないのね？ カロリーを気にしている方は、高カロリーだから体に悪いんじゃないの？と思われるかもしれませんが、問題ありません。 私は3ヵ月継続中ですが、非常に体調がいいですし、現に痩せることも出来ました！ 良質な脂質は、ダイエット効果すらあります、詳しく掘り下げましょう。 グラスフェッドバター […]
果糖ぶとう糖液糖は最悪！知らないで摂取する危険性
果糖ぶどう糖液糖が最悪なの？ 知らずによく口にしてしまう、果糖ぶとう糖液糖ですが、非常にデメリットが多いです。 老化 糖尿病 血管疾患 肥満増加がしていないのに、糖尿病患者は増えている地域があることが話題になっています。 理由として考えられるが「果糖ぶどう液糖」これです。 こちらの本が大変参考になるので、是非お手に取って見て頂きたいです。 果糖ブドウ糖液糖の悪さを理解するには、まずどんな作られ方を […]
卵かけご飯は太る？痩せる？カロリー理論はかなり古い！
あいぎし 結論から言えば、脂質が太りづらいです。 脂質は新陳代謝を促進し、空腹感を減らす 内臓脂肪などの体脂肪の燃焼を促進してくれる 脂肪を取ると内臓脂肪がそのままふえるわけではない この3つの概念が重要です。 【ベストセラー】内臓脂肪が落ちる究極の食事という著書が凄く参考になりますので、よかったらご覧ください。 こちらでは、カロリーで考えるのは辞めましょうみたいな事も書いてあります。 気になった […]
ガセリ菌の内臓脂肪への効果は？口コミとおすすめ
内臓脂肪を減らしたい、健康的な体を手に入れたい！ あいぎし そんな悩みをお持ちの人には、ガセリ菌をおすすめします。 ガセリ菌は、ヨーグルトと一緒に摂取することができる、乳酸菌のことです。 簡単に食生活の中にも取り入れやすいでしょう。ガセリ菌が内臓脂肪を減らすことになぜ効果的なのか、またその効果の口コミからおすすめのガセリ菌商品について紹介します。 ガセリ菌内臓脂肪効果 ガセリ菌は、内臓脂肪を減らす […]
mctオイルをプロテインに入れるとどんな効果が？！効果倍増？？
あいけん プロテインとMCTオイルの相性が抜群ってきいたんだけど！ あいぎし 良く知っていますね！詳しく説明しましょう。 プロテインにMCTオイルを入れると、筋肉量の向上と脂肪燃焼効果を引き上げる効果が期待できます。 きちんとした方法を取り入れれば、筋力UPにもダイエットにも相乗効果あります！ ここでは、MCTオイルをプロテインに入れた時に得られる効果と、どのようにMCTオイルをプロテインに入れた […]
太りやすい人が痩せるには？かんたん過ぎるので読んで欲しい！
【結論】太りやすい人！それはコルチゾールが多い！ あいけん コルチゾールってなに？ あいぎし 知らなくて当然です！今回もわかり易く論文も引用しながら説明したいと思います！ ストレス解消に食べてしまうことってありませんか？ それって、実は研究で分かっていることで、そしてそれは太りやすい人の特徴でもあるんです！ 詳しく行きましょう！ ストレスで太る病気？！ ストレスで太る病気なんじゃないか？って思った […]
内臓脂肪を【最速】で落とす食べ物ランキング！楽がしたいあなたへ！
・健康診断で内臓脂肪が多いと指摘された！ ・なるべく早く内臓脂肪を落としたい！ ・いい方法ないかな？ あいぎし こんな悩みに、病院勤務の論文大好きブロガーが答えます！ あいけん どんなふうに食生活に改善したらいい？ あいぎし 結論、内臓脂肪を付ける食べ物を避け、落とすため物を食べる！これですね！ ここでは、内臓脂肪がつきやすい食べ物や、内臓脂肪の増加の原因となりやすい食べ物から内臓脂肪を減らす食べ […]