2021年– date –

20回失敗したあと、運動ゼロ・食事の回数を減らすだけで82.05kg→72.4kg（8週間・-11.8%）。ただし最初の2週間の急降下は脂肪ではありません。体組成計の実グラフと5年後の結果を、臨床検査技師が論文9本で解剖します。

玄米ダイエットの効果を論文と食品成分表で検証しました。玄米ごはんと白米ごはんのカロリー差は100gあたり4kcal。試験で出た体重差2.2kgが誰を対象にした数字か、成分表で食物繊維が逆転して見える理由まで、臨床検査技師が数値で説明します。