2021年– date –

内臓脂肪を落としたい！しかもすぐに落とせる方法はないの？ こんな疑問に論文大好き、臨床ブロガーが答えます！ 結論から言えば。 もっと脂質を取ることです！ いえいえ、ここが多くの人が勘違いしているところです。 世に溢れるカロリー制限が本当に効果...

開脚ができるようになったら、痩せるのでしょうか。脚は細くなるのでしょうか。 先に結論を書きます。開脚だけを行って体重や体脂肪がどうなるかを調べた試験は、探しても見つかりませんでした。いちばん近いのは、内転筋を含む脚と上半身を伸ばす静的スト...

肋骨を締めるコルセットって、本当に肋骨が締まるんですか？ 着けている間は細くなります。ただし外したあとも骨の形が変わったままになると示した研究は、今回調べた範囲では見つかりませんでした。 先に、この記事のいちばん大事なところだけ書きます。 ...

酢キャベツを食べているのに痩せないのはなぜか。原因は「足しただけで食事全体が減っていない」「味付けで小鉢が高エネルギー」「数日で判定している」「酢への期待が大きすぎる」の4つ。論文9本の数字をもとに臨床検査技師が切り分けます。

プリンセススリムの付け方が難しそう、痛くない？ 付け方は、息を吐ききって上のホックから留め、上端をバストのすぐ下に合わせるのが基本です。痛いときに確認するのは、サイズ・当てる高さ・当たっている場所・締め具合の4つ。順に見ていきます。 先に、...

コルセットって、寝るときも着けたままでいいの？ この疑問には、じつはひとつの答えがありません。ダイエット目的で自分で買ったウエストニッパーと、病院で出された腰のコルセットとでは、答えが逆になることがあるからです。 先に結論だけ置いておきま...

ダイエット中でも、おやつは食べたい。では、市販のどれを選べばいいのでしょうか。 先に結論を書きます。食べれば痩せるおやつは、いまのところ見つかっていません。決められるのは、1回にどれだけ食べるかと、その範囲で何を選ぶかだけです。 私は臨床検...

コルセットダイエットはどんな経過で体重変化するの？ そんな疑問に、2年間の実績からお答えします！ 今回は、2年間使い続けてどんな経過をたどったのか、インタビュー出来たので共有したいと思います！ コルセットダイエットの経過 Q. 2年間の体重の変化...

「焼き芋を冷やして食べれば痩せる」——ここ数年、この食べ方をよく見かけるようになりました。冷やすとレジスタントスターチという消化されにくいでんぷんが増える、という話が根拠になっています。 実際に、さつまいもを冷やしてレジスタントスターチを測...

コルセットを付けるメリットとデメリットってなに？ こんな疑問に、論文大好き臨床ブロガーが答えます！ コルセットのメリットは、痩せて見える、もしかして痩せられる？という風に考えていませんか？ コルセットの一番のメリットは、くびれです。 くびれ...