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臨床検査技師が、論文と自分の検査値でダイエットを検証するブログ

臨床ブロガー

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食事法・食事管理– category –

糖質制限・ファスティング・置き換えといった「やり方」と、1日の食事をどう組み立てるかの記事です。摂取カロリーの決め方、タンパク質の量、朝食・夜食・間食の選び方、コンビニと外食での実際。続けられる範囲と、やってはいけない条件を分けて書いています。

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