腸活・おなか– category –
腸内環境と体重の関係を扱う記事です。納豆はちみつ、キムチなどの発酵食品、ガセリ菌の菌株別の論文、ヨーグルトの選び方、便秘が取れたとき体重に何が起きるか。また、下剤やデトックスをうたう方法で何が起きるかも検査値の側から書いています。
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腸内フローラ検査で痩せるのか｜「痩せ菌」を見て終わると2万円が無駄になる
PR｜この記事にはアフィリエイト広告（株式会社KEAN Health「chatFLORA G」）を含みます。広告主から記事内容の指定は受けていません。 臨床検査技師の視点 腸内フローラ検査を「痩せ菌がいるか見るもの」だと思って受けると、2万円が無駄になります。 痩... -
納豆はちみつの効果は？「菌＋エサで相乗」説を成分表の数字で検証
納豆にはちみつを加えても、納豆だけのときより体にいいことが起きるという根拠はありません。組み合わせを直接調べた臨床研究が1本も無いからです。ただし「効果がない」というより、期待されている仕組みを支えるには量が足りないというのが正確なところ... -
ガセリ菌で痩せたは本当？内臓脂肪に効く「SP株」の論文9本とやめると戻る条件
ガセリ菌で内臓脂肪が減るのは本当です。ただし「ガセリ菌なら何でもいい」わけではなく、日本の店頭に並ぶ商品まで根拠をたどれるのは、ガセリ菌SP株（Lactobacillus gasseri SBT2055）という特定の菌株です。（同じガセリ菌でも、韓国で研究されたBNR17...
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