あいすべ– Author –
臨床検査技師。専門は生化学検査。健診センターのデータ業務、治験コーディネーター(CRC)、総合病院、公立病院の経営推進課を経て、現在はWEBマーケティングが本業。自身が20回のダイエット失敗のあと88kgから65kgへ。論文を読んで気になったものを自分の体で試し、体重・腹囲・血液検査・体組成という数値で確かめた記録を書いています。効くものは効くと、効かないものは効かないと書きます。広告主から記事内容の指定を受けることはありません。
-
運動・部位痩せ
大腿がやせる筋トレは?太もも内ももを鍛えて脚痩せ!
太もも痩せがしたい! 通常の筋トレやダイエットをしても、部分的に痩せたい場所があってもなかなかうまくいきませんよね。 特になかなか取れないのが、脚の脂肪です。 それでもどうにかしたいという方のために、脚の脂肪を落とすためのおすすめの方法を解... -
サプリ・ダイエット器具
コルセットダイエットは効果なし?!本当に痩せることは出来るのか?
コルセットダイエットに効果はあるの? こんな疑問に論文大好き、ダイエット臨床ブロガーが答えます! 結論から言えば、ダイエットの定義にもよりますが、見た目は痩せますが体重は減りません。 しかし副次的効果で、痩せることもありそうです! 詳しく解... -
脂肪・代謝のしくみ
内臓脂肪を最速で落とす食べ物とは?意外な結論に驚愕!
内臓脂肪を落としたい!しかもすぐに落とせる方法はないの? こんな疑問に論文大好き、臨床ブロガーが答えます! 結論から言えば。 もっと脂質を取ることです! いえいえ、ここが多くの人が勘違いしているところです。 世に溢れるカロリー制限が本当に効果... -
運動・部位痩せ
開脚出来ると痩せるのか?身体に起きる変化・効果はあるの?
脚痩せは多くの方にニーズがあります。 部分ダイエットに挑戦したけど上手くいかなかった方や、結構多いのではないでしょうか? 毎年様々なダイエット方法が流行っていたりしますが、効果が実証されているものや、そうでないものが様々です。 ここ最近開脚... -
サプリ・ダイエット器具
肋骨締めるコルセットはおすすめ【出来ない】3つの理由!
肋骨を絞めるコルセットは、おすすめ出来ないの? おすすめ出来ない理由を、論文大好きブロガーが説明します! おすすめ出来ない理由は3つ ・呼吸が浅くなる ・代謝が下がりむくむ ・圧迫からの炎症の可能性 詳しく掘り下げていきましょう! 肋骨締めるコ... -
食べ物・飲み物
酢キャベツダイエットで痩せない理由|4つの原因を研究から切り分ける
酢キャベツを食べているのに痩せないのはなぜか。原因は「足しただけで食事全体が減っていない」「味付けで小鉢が高エネルギー」「数日で判定している」「酢への期待が大きすぎる」の4つ。論文9本の数字をもとに臨床検査技師が切り分けます。 -
サプリ・ダイエット器具
プリンセススリムの付け方!痛くならないコツは?
プリンセススリムの付け方が難しそう、痛くない? プリンセススリムで、5kgのダイエットに成功した方にインタビューしました! ・付け方 ・寝る時 ・痛い時 これらについて詳しく聞きました!それでは行きましょう! プリンセススリム付け方 プリンセスス... -
サプリ・ダイエット器具
コルセット寝る時はどうすれば?ダイエットしたいなら必見!
寝る時ダイエットコルセットは外すべき?付けるべき? こんな疑問に、論文大好き臨床ブロガーが答えます! 結論から言えば、外すことを推奨します。 理由は3つ! もし付けて寝ている場合は、是非デメリットをご覧ください。 コルセット寝る時は外す方がダ... -
食事法・食事管理
ダイエット中おやつは【噛みごたえ】で選ぶと吉!咀嚼出来る喜びをかみしめる!
ダイエット中でもおやつを食べたいですよね!欲を言えば歯ごたえがあるモノをたべたくなりませんか? 1日1食を4ヵ月継続中の、臨床ブロガーがこんな疑問に答えます。 痛いほど、気持ちは分かります。 私は1日1食を行っているので、猛烈に咀嚼をしたくなり... -
サプリ・ダイエット器具
コルセットダイエット【経過】どのくらい痩せることが出来た?
コルセットダイエットはどんな経過で体重変化するの? そんな疑問に、2年間の実績からお答えします! 今回は、2年間使い続けてどんな経過をたどったのか、インタビュー出来たので共有したいと思います! コルセットダイエットの経過 Q. 2年間の体重の変化...