あいすべ– Author –
臨床検査技師。専門は生化学検査。健診センターのデータ業務、治験コーディネーター(CRC)、総合病院、公立病院の経営推進課を経て、現在はWEBマーケティングが本業。自身が20回のダイエット失敗のあと88kgから65kgへ。論文を読んで気になったものを自分の体で試し、体重・腹囲・血液検査・体組成という数値で確かめた記録を書いています。効くものは効くと、効かないものは効かないと書きます。広告主から記事内容の指定を受けることはありません。
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食べ物・飲み物
[後悔する前に]玄米のデメリットを知っておく!間違いだらの情報
・玄米は健康に良いと聞くけど、デメリットってあるの? ・注意した方がいいことは何? こんな疑問に、臨床検査技師18年の玄米マニアが答えます! メリットに関して、論文などを調べてまとめた記事はこちら [検証結果]玄米ダイエットの効果が凄い!私が... -
食べ物・飲み物
『7号食』とは?その効果はダイエットだけに収まらない!
・7号食って何? ・ごはん7合食べること? そんな疑問に、病院勤務18年、玄米マニアが答えます! そもそも7号食とはなに?というお話しと、やり方について説明したいと思います。 7号食とは? 7号食は、食事の全てを、玄米に置き換える食事のことを意味し... -
食べ物・飲み物
玄米の落とし穴【毒】はあるの?エビデンスを徹底検討!
・玄米って健康にいいって聞くけど、毒もあるって噂あるよね? ・何が毒なの? ・炊き方で無毒化出来るの? こんな疑問に、今回も論文を用いて説明したいです。臨床検査技師18年のあいぎしです! 玄米でダイエットや、美容、健康にアプローチしたいよって... -
脂肪・代謝のしくみ
ダイエット成功の中身を全部出す|82.05kg→72.4kgの実データを臨床検査技師が論文で解剖する
20回失敗したあと、運動ゼロ・食事の回数を減らすだけで82.05kg→72.4kg(8週間・-11.8%)。ただし最初の2週間の急降下は脂肪ではありません。体組成計の実グラフと5年後の結果を、臨床検査技師が論文9本で解剖します。 -
食べ物・飲み物
[検証結果]玄米ダイエットの効果が凄い!私が実際に感じたこと
玄米ダイエットって効果あるの? 今まで数々のダイエットに失敗しました、今回も論文を踏まえ臨床検査技師18年の私が答えます! 結論、玄米ダイエットは痩せます。 これは、白米と比較した時に言えることです。 そういう事だけではありませんが、比較から...