あいすべ– Author –
臨床検査技師。専門は生化学検査。健診センターのデータ業務、治験コーディネーター(CRC)、総合病院、公立病院の経営推進課を経て、現在はWEBマーケティングが本業。自身が20回のダイエット失敗のあと88kgから65kgへ。論文を読んで気になったものを自分の体で試し、体重・腹囲・血液検査・体組成という数値で確かめた記録を書いています。効くものは効くと、効かないものは効かないと書きます。広告主から記事内容の指定を受けることはありません。
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食べ物・飲み物
[実録]焼き芋ダイエットで痩せた!冷凍などの食べ方や時間も詳しく解説
焼き芋で痩せることできるの? こんな素朴な疑問に、論文ブロガーが答えます! そう思うのが普通だと思いますし、私自体焼き芋が好きなので「いやいや太るでしょ?」と思っていました。 しかし痩せることが出来る方もいます。 \今回のポイント/ レジスタ... -
サプリ・ダイエット器具
コルセットダイエットの「メリット・デメリット」なぜ魅力を感じるのか?
コルセットを付けるメリットとデメリットってなに? こんな疑問に、論文大好き臨床ブロガーが答えます! コルセットのメリットは、痩せて見える、もしかして痩せられる?という風に考えていませんか? コルセットの一番のメリットは、くびれです。 くびれ... -
サプリ・ダイエット器具
コルセットダイエットの危険性?!くびれを得るために失うもの
コルセットでダイエットは危険なの? こんな疑問に、論文大好き臨床ブロガーが答えます! 今回は、コルセットダイエットの危険性を考えたいと思います。 コルセットは腹部を圧迫する事で、美しいプロフォーションを得ることが出来ますが、メリットだけでは... -
サプリ・ダイエット器具
40代が痩せるサプリメント【必ず】は存在しない理由!
残念ながら、必ず痩せるという事はありません! そもそも、体調において、個体差があるので、必ずと謳っている場合は疑いましょう! 今回も論文を踏まえて、紹介させてい頂きます。 そもそもダイエット効果は、前提条件で大きな変化を起こします。 それで... -
サプリ・ダイエット器具
1番痩せるサプリメント?!本当にダイエット効果はあるの?口コミ集めました!
痩せるサプリランキングはないの? 正直そんなものはないのですが、論文が効果を証明したものがありますので、それを紹介したいと思います。 実は以前記事にしています。 【ドラックストア】で買える!?痩せる【サプリ】の選び方!論文を元に考えよう 私... -
サプリ・ダイエット器具
【ドラックストア】で買える!?痩せる【サプリ】の選び方!論文を元に考えよう
サプリで痩せられたら、どんなに楽か、、、そんなうまい話ないよね? いや、実はそんなうまい話あるんです!今回も論文や著書を元に解説したいと思います! 今となっては、アカデミックな研究で、効果が証明されているサプリがあります。 結論から言えば、... -
食事法・食事管理
【1週間】朝バナナダイエットで成果を出すやり方のご提案!
朝バナナダイエットして、1週間で成果って出る? こんな疑問に臨床ブロガーが答えます! 結論としては、可能性はある!というくらいしか言えません。 かんたんな話ですが、前提条件によるからです。 朝バナナでの効果で得られるメリットはいくつかあります... -
脂肪・代謝のしくみ
【最終形態】寝るだけダイエット?!そんな馬鹿な!なぜ痩せる?
寝るだけで痩せたいよ、でもそんなの無理だよね? そんな疑問に、臨床ブロガーが今回も論文や書籍を踏まえて答えます! 結論、寝るだけで痩せられる人がいます! いえいえ、嘘ではありません。 参考論文 こちらの論文にもあるのですが、最近睡眠と、肥満や... -
食べ物・飲み物
【大損失】朝バナナ‘‘効果‘‘を知らなければメリットは得られない!ダイエットバナナ!
バナナでダイエット出来るの? バナナにどんな効果があるの? こんな疑問に、臨床ブロガーが論文や書籍を交えて答えます! バナナダイエットをしようと考えていたり、バナナの高い栄養を摂取しようと考えるけど、逆に太ったりしないかな?という不安が出た... -
食べ物・飲み物
【失敗談】から学ぶ!朝バナナダイエットへの正しいアプローチ!
・バナナダイエットって失敗してる人多くない? ・やっぱり痩せないんじゃないの? こんな疑問に、研究マニアが論文を交えて答えます! 全てのダイエットに言えることですが、基本的な考え方が間違っている場合、その効果はありません。 身体にいいと言わ...