卵かけご飯は太る？痩せる？カロリー理論はかなり古い！
あいぎし 結論から言えば、脂質が太りづらいです。 脂質は新陳代謝を促進し、空腹感を減らす 内臓脂肪などの体脂肪の燃焼を促進してくれる 脂肪を取ると内臓脂肪がそのままふえるわけではない この3つの概念が重要です。 【ベストセラー】内臓脂肪が落ちる究極の食事という著書が凄く参考になりますので、よかったらご覧ください。 こちらでは、カロリーで考えるのは辞めましょうみたいな事も書いてあります。 気になった […]
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2021年5月
ガセリ菌の内臓脂肪への効果は？口コミとおすすめ
内臓脂肪を減らしたい、健康的な体を手に入れたい！ あいぎし そんな悩みをお持ちの人には、ガセリ菌をおすすめします。 ガセリ菌は、ヨーグルトと一緒に摂取することができる、乳酸菌のことです。 簡単に食生活の中にも取り入れやすいでしょう。ガセリ菌が内臓脂肪を減らすことになぜ効果的なのか、またその効果の口コミからおすすめのガセリ菌商品について紹介します。 ガセリ菌内臓脂肪効果 ガセリ菌は、内臓脂肪を減らす […]
mctオイルをプロテインに入れるとどんな効果が？！効果倍増？？
あいけん プロテインとMCTオイルの相性が抜群ってきいたんだけど！ あいぎし 良く知っていますね！詳しく説明しましょう。 プロテインにMCTオイルを入れると、筋肉量の向上と脂肪燃焼効果を引き上げる効果が期待できます。 きちんとした方法を取り入れれば、筋力UPにもダイエットにも相乗効果あります！ ここでは、MCTオイルをプロテインに入れた時に得られる効果と、どのようにMCTオイルをプロテインに入れた […]
太りやすい人が痩せるには？かんたん過ぎるので読んで欲しい！
【結論】太りやすい人！それはコルチゾールが多い！ あいけん コルチゾールってなに？ あいぎし 知らなくて当然です！今回もわかり易く論文も引用しながら説明したいと思います！ ストレス解消に食べてしまうことってありませんか？ それって、実は研究で分かっていることで、そしてそれは太りやすい人の特徴でもあるんです！ 詳しく行きましょう！ ストレスで太る病気？！ ストレスで太る病気なんじゃないか？って思った […]
内臓脂肪を【最速】で落とす食べ物ランキング！楽がしたいあなたへ！
・健康診断で内臓脂肪が多いと指摘された！ ・なるべく早く内臓脂肪を落としたい！ ・いい方法ないかな？ あいぎし こんな悩みに、病院勤務の論文大好きブロガーが答えます！ あいけん どんなふうに食生活に改善したらいい？ あいぎし 結論、内臓脂肪を付ける食べ物を避け、落とすため物を食べる！これですね！ ここでは、内臓脂肪がつきやすい食べ物や、内臓脂肪の増加の原因となりやすい食べ物から内臓脂肪を減らす食べ […]
MCTオイルでお腹が痛くなる理由！かんたんで安価な対策方法！
なぜMCTオイルで、お腹が痛くなる人が多いの？ あいぎし MCTオイルにハマっている、論文大好きブロガーが答えます！ 良質なオイルを毎食にプラスすること自体は、とてもいい食生活とされています。 しかし、このMCTオイルを摂取し始めたところ、お腹が痛くなりがちという方も少なくありません。 あいけん なんでなんで？ 早速詳しく掘り下げます！ MCTオイルでお腹が痛い場合 そもそもMCTオイルは自然界に […]