MCTオイルは痩せる？痩せない？下痢で痩せる？真実は
あいぎし 結論から言えばMCTオイルで痩せることは可能でした！ あいけん 実際に試したから自信満々だね(笑) MTCオイルを摂取すると、実際にお腹を壊すこともあるので、そのせいで痩せるんじゃないの？ 体調不良で痩せるなんて嫌だよ！という方も見えると思います。 実際に私も下痢気味になったので、なんで？と思いました！そこで調べた結果です。 私と同様の不安と、疑問を解決する記事となっております！ 参考に […]
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2021年6月
脂肪肝にいい食べ物ランキング！１位は意外なアレ
肝臓に脂肪が30％以上を占めるようになった状態のことを、脂肪肝と言います。 あいけん イメージしづらいね(笑) あいぎし フォアグラ状態と言えば、想像がしやすいでしょうか？ 脂肪肝になってしまうと、肝臓の機能悪化や肝硬変など、動脈硬化が進行しやすくなるのです。 脂肪肝（軽度・中等度・高度）＞慢性肝炎＞肝硬変 と進化したりするので、注意ですね。 脂肪肝は、初期状態だと自覚症状がなく、痩せている人でも […]
黒酢とリンゴ酢はどっちがダイエットに効果的？どっちの酢が痩せる？
結局黒酢ダイエットは効果あるの？ あいぎし こんな疑問に臨床ブロガーが答えます！ 日本や東南アジアを中心に馴染みのある発酵食品の「お酢」ですが、最近ではダイエットや健康維持に良いとされ注目を集めています。 黒酢とリンゴ酢はどっちがダイエットに効果的？ 食酢は日本食文化において重要な調味料ですが、その他にも健康飲料として用いられるようになってきました。 玄米を原料とした黒酢はダイエットに最適であると […]
オートミールダイエット1週間で効果は出るのか？口コミも調べてみた！
オートミールダイエットですが、1週間でどの程度効果が出るのか？ あいぎし 私も気になったので、助手に調べて貰いました！ あいけん 助手がいたのね(笑) 今回は助手の記事です！ 結論：オートミールダイエット開始1週間で、体重を1~2kg減量することに成功されている方もいます。 あいけん 単純に考えれば１ヵ月で、4～8kgの減量の可能性を秘めているっていえるかも！ あいぎし それは単純するきけど、短期 […]
リンゴ酢は腎臓に悪いの？論文からの解説！
りんご酢は実は腎臓に悪いの？ あいぎし こんな疑問に臨床ブロガーが答えます！ 「酢」と聞くと健康に良いというイメージをお持ちの方が多いと思います。 ですが、健康に良いからといって過剰に取りすぎている人はいませんか？ 酢というのは果実や穀物を発酵させたもので、一般的に知られている食酢は純米酢、黒酢、バルサミコ酢、玄米酢、リンゴ酢などです。 どの酢にも含まれている、酢酸 (さくさん) という成分がすっ […]
糖質ゼロ麺は危険なのか？何が危ない？どうすればいい！？
糖質カットで痩せたいけど、ゼロ麺は安全なの？ あいぎし こんな疑問に、臨床ブロガーが答えます！ 糖質制限ダイエットは成功者が多数います、多くの食品が生まれています。 この傾向から、食品業界では「糖質ゼロ」を謳った商品が多く開発されています。 そこで、商品の安全性って気になりますよね？ あいけん たしかに！ 特に、コンビニやスーパーで売られている糖質ゼロ麺は、味も良くまるで本物の麺を食べているように […]
はちみつは「ふとる」のか？どんな効果があるの？嘘？
はちみつは甘くて、ダイエット中に食べてはいけないという風に思ってはいませんか？ あいぎし 実は正しい摂取方法を行なえば、痩せることができるのです。 あいけん 甘くて痩せるの！？最高かよ！ はちみつが痩せる働きをする効果には下記の3つがあげられます。 オリゴ糖で腸内環境の改善 睡眠の質の向上 成長ホルモンの分泌 それでは、はちみつでダイエットをする方法と注意点について説明します。 ダイエット方法の中 […]
納豆はちみつの効果で若返り？ポリアミンとナットウキナーゼは最高
納豆で若返る効果！ポリアミン！ あいぎし 少しでも若く見られたいと思いますよね？ あいけん もちろん！ あいぎし であれば、ポリアミンがおすすめです！ この記事では。 ・ポリアミンの効果 ・効果的な食べ方 ・注意点 納豆とはちみつを混ぜて食べる必要はありませんが、夕食時に一緒にとると効果的です！ 詳しく掘り下げたいと思います。 納豆ポリアミン効果 今回の納豆に関する事の、参考になった著書です！詳し […]
一番太る！果糖ぶどう糖液糖！脳にわるく老化もすすむ最悪な物
一番太るもの、そしてかなり身体に悪いものが分かりました。 あいぎし それは食品添加物の「果糖ぶどう糖液糖」です。 果糖ぶどう糖液糖が含まれている代表的な食品は、清涼飲料や菓子類などの甘いものに多くあります。 普通の砂糖よりも、作りやすく価格も抑えられるため、今では身近な食品にも果糖ぶどう糖液糖が含まれていることが多いです。 果糖ぶどう糖液糖は、太るだけでなく ・糖尿病 ・酸化的代謝（老化） ・炎症 […]
グラスフェッドバターは体に悪いの？実際に3ヵ月やってみた結果！
あいぎし 身体に凄くいいという事で、最近注目を集めているグラスフェッドバターです。 あいけん じゃあ悪いことはないのね？ カロリーを気にしている方は、高カロリーだから体に悪いんじゃないの？と思われるかもしれませんが、問題ありません。 私は3ヵ月継続中ですが、非常に体調がいいですし、現に痩せることも出来ました！ 良質な脂質は、ダイエット効果すらあります、詳しく掘り下げましょう。 グラスフェッドバター […]