皮下脂肪– tag –

果糖ぶどう糖液糖は砂糖より危険なのか。767人分を比べた解析では体重も中性脂肪も差が出ませんでした。肝臓・血糖・尿酸への影響と、実際に減らすべき量を、臨床検査技師が論文と商品の栄養成分表示から検証します。

脂肪燃焼とは脂肪酸が使われ、炭素が二酸化炭素として呼気から出る過程です。運動中の最大脂肪酸化量は0.16〜0.53g/分。20分神話、空腹時運動、コーヒーやサプリの効果まで、論文18本で「燃える」と「痩せる」の違いを整理しました。

体重は落ちたのに、腹だけ残ってるんだよな… 男性の腹回りを減らす順番は、①食事でエネルギーの赤字を作る → ②たんぱく質と筋トレで筋肉を守る → ③全身を使って消費を増やすの3つです。腹筋運動だけでは腹囲は動きにくく、最初のチェックポイントは体重の3...

脂肪燃焼にいい飲み物って、結局どれなんですか？ 先に結論を書きます。飲むだけでお腹の脂肪を大きく落とせる飲み物は、確認できませんでした。 ただ、「効果ゼロ」という話でもありません。人を対象にした試験がある飲み物・成分は実在します。問題は、...