卵かけご飯は太る？痩せる？カロリー理論はかなり古い！
あいぎし 結論から言えば、脂質が太りづらいです。 脂質は新陳代謝を促進し、空腹感を減らす 内臓脂肪などの体脂肪の燃焼を促進してくれる 脂肪を取ると内臓脂肪がそのままふえるわけではない この3つの概念が重要です。 【ベストセラー】内臓脂肪が落ちる究極の食事という著書が凄く参考になりますので、よかったらご覧ください。 こちらでは、カロリーで考えるのは辞めましょうみたいな事も書いてあります。 気になった […]
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タンパク質
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