1番痩せるサプリメント？！本当にダイエット効果はあるの？口コミ集めました！
痩せるサプリランキングはないの？ あいぎし 正直そんなものはないのですが、論文が効果を証明したものがありますので、それを紹介したいと思います。 実は以前記事にしています。 【ドラックストア】で買える！？痩せる【サプリ】の選び方！論文を元に考えよう 私は論文を日頃から読みますが、精度の担保は前提条件が非常に重要です。 無作為に、色々な人を選び、プラシーボ効果の有無を無くすために偽薬を対照群に摂っても […]
CATEGORY
論文
【ドラックストア】で買える！？痩せる【サプリ】の選び方！論文を元に考えよう
サプリで痩せられたら、どんなに楽か、、、そんなうまい話ないよね？ あいぎし いや、実はそんなうまい話あるんです！今回も論文や著書を元に解説したいと思います！ あいけん マジで！期待していいの？ 今となっては、アカデミックな研究で、効果が証明されているサプリがあります。 結論から言えば、コチラ。 あいけん ナニコレ？ かんたんに言えば、食物繊維のサプリPGXです。 いやいや、そんなもので痩せないよっ […]
【最終形態】寝るだけダイエット？！そんな馬鹿な！なぜ痩せる？
寝るだけで痩せたいよ、でもそんなの無理だよね？ あいぎし そんな疑問に、臨床ブロガーが今回も論文や書籍を踏まえて答えます！ 結論、寝るだけで痩せられる人がいます！ あいけん 嘘つけ！(笑) いえいえ、嘘ではありません。 参考論文 こちらの論文にもあるのですが、最近睡眠と、肥満やそのほかの病気に関する因果関係が示されるようになりました。 寝るだけで痩せるのではなく、睡眠の質が悪い、もしくは睡眠不足の […]
なぜダイエットに失敗するのか？20回失敗後-10kgダイエットに成功した話
あいぎし ダイエットの挫折回数、20回以上！ そんな臨床ブロガーの私が、今回は既に10kg減少しました。 あいけん 凄いじゃん！ 82.05kg平均あった体重が、最小では72.4kgまで減りました。 2カ月で、約10kgの減量です。 ここまで出来た理由は、簡単です。 今までは、ダイエット方法ばかりに意識がいっていました。 あいぎし それを、ダイエットの根幹から見直しただけです。 あいけん どういう […]