睡眠

【最終形態】寝るだけダイエット？！そんな馬鹿な！なぜ痩せる？

寝るだけで痩せたいよ、でもそんなの無理だよね？ あいぎし そんな疑問に、臨床ブロガーが今回も論文や書籍を踏まえて答えます！ 結論、寝るだけで痩せられる人がいます！ あいけん 嘘つけ！(笑) いえいえ、嘘ではありません。 参考論文 こちらの論文にもあるのですが、最近睡眠と、肥満やそのほかの病気に関する因果関係が示されるようになりました。 寝るだけで痩せるのではなく、睡眠の質が悪い、もしくは睡眠不足の […]