アーモンド

ダイエット中おやつは【噛みごたえ】で選ぶと吉！咀嚼出来る喜びをかみしめる！

ダイエット中でもおやつを食べたいですよね！欲を言えば歯ごたえがあるモノをたべたくなりませんか？ あいぎし 1日1食を4ヵ月継続中の、臨床ブロガーがこんな疑問に答えます。 痛いほど、気持ちは分かります。 私は1日1食を行っているので、猛烈に咀嚼をしたくなります。 そして、出来れば歯ごたえがあるモノが食べたくなります！ でも太りたくない！ あいけん だよね(笑) というわけで、噛みごたえがあって、太ら […]